上课犯困如何提神

问题描述

精选答案

1. 走动走动：走动可以提高血液流动，改善呼吸，抵抗疲劳；2. 吃点零食：吃一些高热量的零食可以增加能量，有助于提神；3. 多喝水：多喝水可以改善细胞内环境，促进新陈代谢，补充水分，提高免疫力，延缓衰老；4. 课间短暂休息：课间短暂休息可以缓解疲劳，调节心理情绪，使精神更加振奋；5. 多闻香氛：把一些提神的香氛放在身边，透过嗅觉来提神；6. 听音乐：听静心和欢快的音乐有助于放松情绪，提神养神； 7. 尽量避免上课困乏：活动较多，进行节奏适当的身体锻炼，注意休息，保持充足的睡眠，能够有效地预防疲劳。

其他回答

梦之IT

可以买风油精涂在太阳穴或者人中的位置时刻提醒自己也可以用笔尖戳一下自己，也可以也站着听课比较精神，不会犯困