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高考生考前焦虑怎么办
问题更新日期：2024-10-17 23:07:58
问题描述
高考生考前焦虑怎么办希望能解答下
- 精选答案
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1. 正确认识高考：高考是人生中的一次重要考试，但不是唯一的考试，要相信自己，只要尽力而为就好。
2. 合理安排作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。
3. 适当运动：适当的运动可以缓解压力，放松身心，如散步、慢跑、瑜伽等。
4. 做深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和心态，缓解紧张情绪。
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