高三补脑吃什么最好

问题描述

精选答案

吃鱼，鱼肉中的蛋白质含量也很高，且是容易被人体吸收的完全蛋白质。

100g的鱼肉就能保证人体每天所需蛋白质的一半！

鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是脑中神经传递的重要来源，能增强孩子的记忆力、分析能力和思维能力，还能延缓脑细胞的衰老和退化。

其他回答

张老师说心理

多吃核桃。高三学习任务重，用脑多，为了更好的补脑，建议多吃核桃，核桃仁的形状像大脑，而且能够提供大脑所需要的营养成份。

其他回答

粤知成考

高三补脑可以多食用富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如各类坚果、牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鱼类、虾类等，有助于补充大脑所需的营养。