高三学生如何缓解紧张心理

问题描述

精选答案

要想缓解高考紧张心理，必须先弄清楚紧张的原因。我认为高考学生感到紧张有两个原因：

一是实力不济，没有信心；

二是缺乏必要的心理训练，感到紧张。 先说实力不济。没有信心或者缺乏信心，原因就是自己能力不足。你不具战胜对手的能力，自然是要紧张的。我举个例子，今天下午让你去跟武僧一龙进行一次武术比赛，你绝对会感到紧张！因为你自知能力不足，事实上你能力确实不足！相反，要说下午你去跟一个幼儿园的小朋友打一场比赛，你也不可能会感到紧张的！再举个例子，如果考试内容为二十以内的加减法，你也绝不会紧张的！如果考试内容为奥赛题目，那你也会紧张的！ 可见，有能力则自信，不具备能力就会不自信。 可以说，训练得多一些，紧张就可缓解一些。 综上所述，高考心理缓解，不是高考前老师和家长多跟学生谈谈心，多做做思想工作就能解决的。你想，考生心理紧张、不自信，你跟他说“要自信”，“不要紧张”等等，就能解决，那一切不是太简单了！ 关于缓解高考紧张心理，我的观点：

一是要扎实提高自己的各科解题能力；

二是要在高考前进行一些与高考考场环境相似的模拟训练，可以称为“全真高考考场氛围”训练！