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什么运动能改善膝盖疼痛
问题更新日期：2024-10-17 18:56:33
问题描述
什么运动能改善膝盖疼痛，在线求解答
- 精选答案
-
要想改善膝盖的疼痛，就必须要选择对膝盖冲击力小而且温和运动，比如散步、打太极拳等。以下几个动作。也可以帮助你缓解疼痛。
1、进行下蹲压腿。
2、平时经常直身跪坐。
3、在床上闲暇时可仰卧抬腿。
4、扎高位马步让两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。
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