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怎样可以快速入睡的方法
问题更新日期：2024-10-17 14:53:07
问题描述
怎样可以快速入睡的方法急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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1.怎样可以快速入睡的方法？
2.睡眠是很重要的，关系到我们第二天的生活，所以，要早睡早起身体好。那睡不着，怎么办呢？那你可以在这之前先看一会儿书，听听小说，听音乐，放松一下心情，这样你就可以快速入睡了。如果这些不行，让你就要早锻炼了，适当的运动，晚上睡前散散步，这样可以有效的解决你睡不着的问题了。
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