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怎么提高注意力集中
问题更新日期：2024-10-17 11:27:46
问题描述
怎么提高注意力集中急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
提高注意力的方法：
1. 保证充足的休息：保证每天睡眠不少于8小时，放松心情，并进行适当的体育训练。
2. 注意力锻炼：通过视觉和听觉方面的训练，如5分钟或10分钟内只集中注意力看一个目标物，锻炼注意力的集中程度。
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