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跑步三公里如何才能轻松点
问题更新日期：2024-10-17 11:04:23
问题描述
跑步三公里如何才能轻松点求高手给解答
- 精选答案
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一定要匀速慢跑，中间不要停，只要坚持五百米，后面的两千五百米其实是不很累的。这是我多年跑步的经验，你试试就知道了。值得一提的是，跑步前要先活动一下四肢，也就是热热身，这样跑起来会更轻松。
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