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含有纤维素的食物有哪些

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问题更新日期:2024-03-18 12:22:36

问题描述

含有纤维素的食物有哪些求高手给解答
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含纤维素的食物有高粱、豌豆、蚕豆、韭菜、芹菜、土豆、红薯、南瓜、海带、荞麦、燕麦、玉米、小米、香蕉、木瓜、苹果、梨等。

纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖,不溶于水,是自然界中分布最广、含量最多的一种多糖,占植物界碳含量的50%以上,高纤维素的食物适量食用对身体有益。