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橘子升糖指数高吗糖尿病人能吃吗
问题更新日期：2024-04-16 19:46:08
问题描述
橘子升糖指数高吗糖尿病人能吃吗求高手给解答
- 精选答案
-
橘子属于中等升糖指数的水果，糖尿病病人可以适量的食用。
每天吃橘子的量不超过一个拳头的大小，建议在两餐之间吃橘子。糖尿病的患者在选择进食水果时，尽量选择升糖指数偏低的水果，比如草莓、樱桃、柚子、橙子、西梅、李子、苹果、梨、桃子等等。尽量避免高升糖指数的水果，比如榴莲、山竹、菠萝蜜、荔枝、桂圆等等。
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