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白芸豆应该在饭前多久吃

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问题更新日期:2024-04-16 19:35:00

问题描述

白芸豆应该在饭前多久吃,希望能解答下
精选答案
最佳答案

一般来说,最好在饭前30分钟至1小时食用。

这样可以帮助身体更好地吸收白芸豆中的营养物质,同时也能够提高饱腹感,减少食物的摄入量,有利于减肥和控制血糖。但是,如果你有胃病或消化不良的情况,最好不要在饭前吃白芸豆。因为白芸豆含有一种叫做血凝素的物质,它会抑制胰岛素的分泌,影响胃肠道的消化功能,加重胃肠负担,导致不适感和消化不良。