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问题更新日期：2024-04-16 14:36:37
问题描述
肌肉锻炼需要哪些营养求高手给解答
- 精选答案
-
例如：
1、肌酸：运动时人体内的三磷酸腺苷会被很快消耗掉，而人体的三磷酸腺苷储存很少，合成又慢，这样机体的三磷酸腺苷被消耗掉后，人就会很容易感觉到疲劳，而肌酸可以帮助我们的机体合成三磷酸腺苷，给我们的身体提供持续的能量。
3、维生
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