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健康早餐有哪些

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问题更新日期:2024-04-16 12:47:17

问题描述

健康早餐有哪些,麻烦给回复
精选答案
最佳答案

健康的早餐包括鸡蛋、豆浆、酸奶、面包等。

一般情况下早餐都有着三大原则:

1、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面。

2、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量。

3、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。