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问题更新日期：2024-03-18 12:06:45
问题描述
参加徒步每天走多长时间最好，在线求解答
- 精选答案
-
需要考虑的因素很多，年龄，身体状况，天气等。
每日徒步20公里为宜，人的正常步行速度为每小时5公里，这样可以得到充足的休息，两个小时小休一次，休息一次15分钟，四个小时一大休，休息时间为一个小时左右。时间尽可能选择下午为宜，有利于晚上睡眠。路程尽量选择公园，风景区等，既可以看风景又可以锻炼。
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