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为什么吃的少还长胖怎么办

四川自考龙老师 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-04-14 21:03:01

问题描述

为什么吃的少还长胖怎么办,希望能解答下
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先天遗传因素,以及后天营养因素的影响,造成人体体质的差异。

有人吃东西速度快,偏食,不吃早餐,少吃正餐,多吃夜宵,饮食不规律,偏爱高热量高糖的食物,油炸类,坚果类零食以及碳酸饮料都容易发胖。建议不要吃高脂肪,高热量的东西,可以多吃水果蔬菜粗纤维的。并且需要注意多运动,锻炼身体能够提高身体的免疫力,而且还能达到减肥的作用。