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问题更新日期：2024-04-14 12:40:17
问题描述
肝火旺盛怎么调理，在线求解答
- 精选答案
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1、多喝水
多喝水，每天最少保证1200ml以上的水，早上起来务必要喝一杯水；
保证足够充足的睡眠时间，建议11点之前睡觉，睡眠时间每天不低于7小时；
3、保持好心态
4、多运动
建议每周保证三次30分钟以上的运动时长；
5、饮食
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