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体重维持多久能稳定
问题更新日期：2024-04-14 11:23:59
问题描述
体重维持多久能稳定急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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体重维持多久能稳定要看你接下来的生活，饮食量，运动量等等。
肥胖和进食高热量的食物关系很密切，即使减肥成功，也需要限制高热量食物摄入。建议按时吃饭，多吃蔬菜粗纤维，粗粮，少吃油炸膨化食品，晚上6点后尽量不要吃东西，坚持运动，比如快走。
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