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到日喀则有高原反应吗
问题更新日期：2024-04-14 11:18:24
问题描述
到日喀则有高原反应吗，希望能解答下
- 精选答案
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根据个人身体素质来判断，日喀则平均海拔也在4000以上，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应。
怎样避免高原反应：
1、不能剧烈运动。大家到了高原之后，本身就缺氧，所以这个时候大家不能疾走、奔跑，剧烈运动会增加自己的耗氧量。
2、不能吃太多。高原缺氧，如果大家吃太多的话，会加重自己消化器官的负担，从而产生高原反应。
3、不要饮酒或者吸烟，尽量吃一些比较清淡的食物。注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
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