小腿肉很松软怎么减掉

问题描述

精选答案

垫脚尖。

随时随地你想起了就开始做，可以很好的紧绷小腿，也可以坐着的时候，小腿与地面呈九十度来空中骑自行车。一般要两百下以上比较有效吧。就是躺度床上抬起腿，小腿与床平行然后模仿骑脚踏车的知样子在空中运动，不仅对小腿有用，感觉大腿和腰也是有一点作用的。按摩。虽然肉软软的了，但是运动过后还是不可以偷懒不按摩，按摩不仅可以避免变成肌肉腿，久而久之也是会瘦的。多喝一些水或者花草茶，答促进身体排毒，提供水分，不要瘦了腿的皮肤就皱巴巴的。晚上睡觉的时候可以九十度挂腿，然后多做一些拉伸运动，拉长腿型。