蜂蜜柚子茶能不能天天喝

问题描述

精选答案

蜂蜜柚子茶能天天喝，但须适量饮用。喝的时候一定要注意量，每天1-2勺即可，因为蜂蜜柚子茶中糖分含量非常高，过多食用会增加身体负担。另外蜂蜜柚子茶性寒，过多食用还容易对脾胃造成损伤。蜂蜜柚子茶含有丰富的维生素C、钙、无机盐等多种营养成分，具有清热解毒、美白去斑、理气化痰、润肺清肠的功效，因此每日饮用适量的蜂蜜柚子茶有益身体健康。

最好用温水冲泡蜂蜜柚子茶，避免营养物质的流失，平时注意不要过量饮用，若在饮用蜂蜜柚子茶后出现不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。日常可以多吃新鲜水果蔬菜和蛋白质含量高的食物，如牛奶、黄豆、瘦肉等，保持营养均衡摄入。

蜂蜜柚子茶正确泡法

1、热泡法：蜂蜜柚子茶日常生活中最常用的冲泡方式是热泡，准备一个比例杯，取出1-2勺蜂蜜柚子茶，可以放入红茶或绿茶茶包，倒入75度左右温水，等待5-10分钟蜂蜜柚子茶和茶包都能被充分泡出，等待水温降至适宜温度饮用即可。

2、冷泡法：蜂蜜柚子茶在高温炎热的夏季一般都是冷泡饮用，具体的操作方式和热泡基本相似，同样取出1-2勺蜂蜜柚子茶，然后在杯中倒入适量的温水，充分搅拌均匀在杯中加入冰块或是直接放进冰箱中了冷藏30-40分钟。