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维生素d的食物有哪些水果蔬菜
问题更新日期：2024-03-20 19:17:41
问题描述
维生素d的食物有哪些水果蔬菜希望能解答下
- 精选答案
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干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜。
维生素Ｄ是脂溶性维生素，水果和蔬菜中含量非常少，目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇，干香菇富含多种营养素，特别是维生素Ｄ，含量是新鲜香菇的八倍，还有蘑菇。维生素Ｄ一般可以促进钙质的吸收，还能够提高身体的免疫力。
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