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吃水果加酸奶会长胖吗

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问题更新日期:2024-03-20 18:29:00

问题描述

吃水果加酸奶会长胖吗,麻烦给回复
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吃水果加酸奶不会长胖,但是应选择含糖较少的水果,酸奶最好在饭后二小时或睡前饮用酸奶。

酸奶本身是有益菌。可以促进肠胃蠕动。可以防止便秘,酸奶的热量大约为72大卡,火腿的热量大概为330大卡,每顿饭保持300-400大卡的热量就可以了。