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一个普通人怎么修炼真气
问题更新日期：2024-03-20 16:53:12
问题描述
一个普通人怎么修炼真气希望能解答下
- 精选答案
-
普通人修炼真气的方法为，每天睡觉之前和第二天醒来后练习呼吸，呼吸是入门的基本要领。
1、睡前内炼法：每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸。吸气：意念全身之气皆聚于丹田。呼气：意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。反复练习，直至入睡。
2、第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏。要领：吸气、呼气皆宜深长匀缓，全身无一处不放松。
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