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步行一小时消耗多少热量脂肪
问题更新日期：2024-03-20 16:36:17
问题描述
步行一小时消耗多少热量脂肪求高手给解答
- 精选答案
-
步行一小时一般消耗350千卡左右的能量，行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。
对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
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