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100克煮地瓜的热量是多少

心理咨询师小雅 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-20 14:18:13

问题描述

100克煮地瓜的热量是多少,在线求解答
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100克煮地瓜的热量为99千卡,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。

红薯含有的大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。