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一天消耗多少热量能减肥
问题更新日期：2024-03-20 12:05:57
问题描述
一天消耗多少热量能减肥希望能解答下
- 精选答案
-
一天能减肥需要消耗7000大卡热量才能燃烧一公斤脂肪，正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡。
减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天控制在1500大卡摄入，起码每天可以产生500大卡的热量差。
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