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含有叶黄素的食物有哪些
问题更新日期：2024-03-20 04:07:26
问题描述
含有叶黄素的食物有哪些求高手给解答
- 精选答案
-
玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。
大量吃绿色蔬菜既能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。
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