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无氧运动好处有哪些
问题更新日期：2024-03-20 04:04:50
问题描述
无氧运动好处有哪些希望能解答下
- 精选答案
-
1、增强你的肌肉力量，是增加肌肉的主要来源。
2、损坏的肌肉会在短时间内快速的修复，会增大你的肌肉。
3、还可以提升骨质密度，降低骨质疏松的风险。
4、可以提升你的肺活量。
5、在无氧运动时，血液流通比较快，可以缓解各种疾病。
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