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肚子上有肉可以练马甲线吗
问题更新日期：2024-03-20 03:27:28
问题描述
肚子上有肉可以练马甲线吗，在线求解答
- 精选答案
-
可以练马甲线和腹肌。
但一定注意注意，先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉，才能练出马甲线和腹肌来。肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的，所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂肪，适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌。单独做针对腹部的塑形训练是练不出什么效果的，需要无氧力量配合有氧减脂才能看出马甲线和腹肌。
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