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维生素B的水果蔬菜有哪些

网络经济分析师 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-20 03:04:46

问题描述

维生素B的水果蔬菜有哪些求高手给解答
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维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。

维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。