假副乳能运动消掉吗

问题描述

精选答案

可以，下面4个方法能将假副乳快速歼灭：

动作一：平板支撑

动作二：钻石式掌上压DiamondPush-Up

如上图，手掌摆在正中间，双手手掌摊开，食指与大拇指相连，将手臂打直、脚尖着地，此动作可以锻炼肩膀、手臂、副乳与胸部，每天做10下～

跟第二个有异曲同工之妙，只是这个交错式的方法，可集中消除「单边」，等于可以加强锻炼副乳那边的肌肉，一样是每天做10下喔！

动作四：三头肌撑体

在家当然就是以床或是沙发作为支撑的地方啰！很简单，双手撑在床边后，腰杆挺直、先将双臂打直，接着弯曲至上图的状态，停留3秒再将双臂打直，一上一下为一组，至少做5组！这个运动可以帮助腋下脂肪下垂的问题，你说，能不做吗？