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瑜伽一个月能减多少斤
问题更新日期：2024-03-20 02:20:51
问题描述
瑜伽一个月能减多少斤急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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练瑜伽一个月能瘦多少斤跟练瑜伽的强度，动作难度，个人体质有关系。
体重基数越大，瘦身效果也越明显。普通人160cm，50公斤，每天练瑜伽1小时，正常饮食(不因为运动增加食量)情况下能瘦2-3斤。如果配合节食，和其他运动可以瘦5斤以上。不过不建议过度节食，这样对身体伤害太大，恢复正常饮食后容易反弹。
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