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脊椎弯曲怎么预防
问题更新日期：2024-03-20 02:14:37
问题描述
脊椎弯曲怎么预防，麻烦给回复
- 精选答案
-
1、青少年正流行背单肩包，但单肩包易造成脊柱弯曲。
因此青少年不仅要养成正确的站、坐、走姿态，培养好的读写姿态及习惯是十分重要的。
2、身体较弱的青少年应加强体育锻炼，增加腰背肌肉的气力。例如单杠、吊环、游泳、平衡木等体育锻炼，并要注意加强营养的补充。
3、处于发育阶段的青少年要注意幸免扛、背过重的物件，以免脊柱长期遭到慢性损伤。
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