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饭前饭后可以跳绳吗
问题更新日期：2024-03-20 02:01:54
问题描述
饭前饭后可以跳绳吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
无论是什么运动，饭前饭后的半小时最好都不要进行。
首先，一般情况下，晨练时可以稍微补充些能量后进行跳绳锻炼。早餐半小后锻炼也可以开始锻炼。其次，白天的时候，只要在午饭和晚饭前30-60分钟锻炼也是可以的。最后，晚饭后最好1小时再跳。饭前饭后胃部都需要一个缓冲，不能进行激烈的运动，尤其是跳绳这种类似于无氧运动的有氧运。
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