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肩膀厚按摩可以瘦吗
问题更新日期：2024-03-20 01:53:25
问题描述
肩膀厚按摩可以瘦吗，麻烦给回复
- 精选答案
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按摩是可以解决肩膀厚的问题，不过作用是不大的，能帮助放松肌肉，但是还是需要很好的训练，背部的减肥需要花很长的时间才能出效果。
先做一个经过改良的俯卧撑，手、膝着地，手掌与肩膀在同一条直线上，从头部至膝盖成一条直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡。重复3～5次，慢慢地，达到每次坚持30秒。
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