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问题更新日期：2024-03-20 00:51:34
问题描述
阴瑜伽是什么 阴瑜伽是什么意思，在线求解答
- 精选答案
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阴瑜伽是美国瑜伽导师PaulGrilley在1979年创立的一个流派。
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
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