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减1斤体重要消耗多少热量
问题更新日期：2024-03-19 21:16:02
问题描述
减1斤体重要消耗多少热量急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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减1斤体重要消耗大约3890千卡的热量，每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量，一个星期减一斤。
每天的消耗来自运动消耗+膳食热量短缺+静息代谢率的消耗。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。
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