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蒸胡萝卜可以每天吃吗
问题更新日期：2024-03-20 00:47:03
问题描述
蒸胡萝卜可以每天吃吗求高手给解答
- 精选答案
-
单吃蒸胡萝卜没有营养。
胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。否则，等于没吃。虽然胡萝卜营养很高，但胡萝卜素只溶解于油，并不溶解于水。所以，蒸胡萝卜每天吃营养不会被吸收。不可以每天都吃，吃了也没用。
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