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跑步的心率一般是多少算正常
问题更新日期：2024-03-19 21:05:12
问题描述
跑步的心率一般是多少算正常，麻烦给回复
- 精选答案
-
跑步的心率一般是小强度心率控制在120左右算正常，中等强度在150-160左右。
大强度在180左右或180以上，一般健身的有氧的跑步小强度就可以，如果是年龄大的就更应该控制心率不能超过120。
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