人体的正常代谢指标是多少

问题描述

精选答案

一般来说是处在一个正负10之内。

多注意休息，保持一个良好的生活，作息饮食的话，要适当的清淡一些放松心情，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。在标准值的-10～+15%之内算正常值测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。