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晒太阳晒半小时补多少钙
问题更新日期：2024-03-19 20:57:26
问题描述
晒太阳晒半小时补多少钙求高手给解答
- 精选答案
-
晒太阳晒半小时补3.33国际单位的钙。
每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。晒太阳可以补充维生素d促进体内钙的吸收，可以上午下午各晒半小时。但是不能隔着玻璃晒。天气凉了注意保暖，可以吃上鱼肝油和钙。
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