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一万步大约消耗多少能量

税务小公举 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 20:56:50

问题描述

一万步大约消耗多少能量,在线求解答
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一万步大约能消耗240-300千卡的热量。

人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡的热量,而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说,除去正常生活所需要消耗的热量(大约为1500-1700千卡),而每天走一万步,恰好能将多余的热量消耗掉。当然步行消耗多少热量也和步行的快慢有关。步行慢消耗的热量就少一些,步行快消耗的热量就会大一些。