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一天不能超过多少千卡才能减肥
问题更新日期：2024-03-19 20:54:22
问题描述
一天不能超过多少千卡才能减肥急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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每天消耗多少千卡才能减肥，需要根据每天的摄入量以及基础代谢量而定，通常人体内基础代谢量男性是1800大卡，女性是1700千卡，一公斤的脂肪消耗需要7700大卡，假设每月减两公斤，那么每天至少需要消耗514大卡，大约需要跑至少5~6公里路程，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒，建议应当结合饮食和运动联合进行，做到科学健康的减肥。
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