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如何有效快速的塑造笔直腿型
问题更新日期：2024-03-20 00:18:12
问题描述
如何有效快速的塑造笔直腿型，麻烦给回复
- 精选答案
-
1可以尝试练瑜伽，瑜伽这项运动可以让人体态优美，针对腿部的；练习更可以让蜕变的笔直优美。
也可以自己进行腿部按摩，促进血液循环。
2平躺在锻炼垫子上，手屈伸握拳，手肘压制在软垫上，双腿并拢伸直，将装满矿泉水加紧，尽可能的朝上抬起，坚持3秒钟后放下，连续几次。
3将上身往后仰，脑袋朝后，右腿绷直，脚尖朝里，左腿向后抬起，以肌肉有明显紧绷感为宜。
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