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游泳两个小时大概消耗多少热量
问题更新日期：2024-03-19 20:52:12
问题描述
游泳两个小时大概消耗多少热量希望能解答下
- 精选答案
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游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。
游泳两小时大约消耗热量1600卡路里。人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间。
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