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立冬如何食补
问题更新日期：2024-03-20 00:13:54
问题描述
立冬如何食补希望能解答下
- 精选答案
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寒风起，立冬至，今天的这篇经验就来聊一聊这个立冬如何食补话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
藕板栗粳米山药芝麻1生藕清热止渴，熟藕健脾开胃。
2板栗又健胃养脾，补肾强骨的作用。
3山药粥，将粳米淘洗后和山药片一起放入锅内，加入适量清水，煮成稀薄粥。
4芝麻粥，30克粳米和50克芝麻，倒入锅内，加适量清水，煮成粥。
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