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每天做俯卧撑能增肌吗
问题更新日期：2024-03-19 20:50:02
问题描述
每天做俯卧撑能增肌吗求高手给解答
- 精选答案
-
每天做俯卧撑很难增肌，增肌是需要全方位锻炼，并且配合饮食，休息一起才能做到的。
俯卧撑只是单一动作，短时间内胸肌会有改变，但中后期完全没有效果，顶多就让上肢肌轮廓比较清晰而已。所以想增肌的话要做全方位的训练。
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