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燕麦补钙吗

自考管家 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 20:49:33

问题描述

燕麦补钙吗急求答案,帮忙回答下
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补钙。

在身体缺钙的情况下面,是可以吃燕麦补钙的,而各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。