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跑步减肥膝盖疼怎么办
问题更新日期：2024-03-20 00:07:39
问题描述
跑步减肥膝盖疼怎么办，在线求解答
- 精选答案
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随着健康意识提高，很多运动爱好者跑步后出现膝盖疼痛，这种疼痛与热身不足、方式方法不正确、强度和频次太大有关，运动量超过了膝关节能忍受的范围。
建议减少活动量，降低跑步次数和强度，得到很好的休息，通过休息症状不能缓解，说明出现了意外的损伤，要到医院进行治疗。
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