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维生素c一天吃多少mg

金融小博士 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 20:48:35

问题描述

维生素c一天吃多少mg,在线求解答
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一天吃一片100毫克的维生素C即可,如果使用过量会形成草酸钙结石。

维生素C是一种水溶性维生素,在蔬菜、水果、坚果等食物中含量丰富,如果身体没有明显缺乏维生素c的症状,就不要服用。